Supplementierung mit hohen Dosen dieser Aminosäure könnte zu Magen-Darm-Verstimmungen, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit und Angst führen.

Nichts Bekannt

Der Konsum von größeren Mengen von Isoleucin ist nicht mit gesundheitlichen Risiken für die meisten Menschen aber solche mit Nieren-oder Lebererkrankungen nicht konsumieren sollten eine hohe Aufnahme von Aminosäuren ohne ärztliche Beratung verbunden.

Menschen die Einnahme höherer Mengen an Isoleucin Bericht erhöhten Harndrang.

Toxizität wurde nicht bestimmt, sondern verfüttert hohe Mengen an Lysin, haben eine Tendenz zu Gallensteinen gezeigt, ebenso wie erhöhter Cholesterinspiegel - aber diese Tendenzen noch nicht beim Menschen nachgewiesen worden.

Durchfall und Magenkrämpfen könnte ein Anzeichen sein in hoher Dosierung, aber diese sind nicht konsistent Symptome.

Konsequente Anzeichen von Toxizität nicht zu Leucin Ergänzungen in Verbindung gebracht worden.

Eine hohe Zufuhr von Leucin konnte Pellagra sowie dazu beitragen die Menge an Ammoniak im Körper vorhanden.

Es wurde vermutet, dass eine hohe Zufuhr von Methionin, in Gegenwart von Vitamin B Mangel kann das Risiko für Arteriosklerose (Arterienverkalkung) durch Erhöhung der Blutspiegel von Cholesterin und eine Substanz namens Homocystein zu steigern, und dass die übermäßige Zufuhr Methionin, mit eine unzureichende Zufuhr von Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12, kann sich die Geschwindigkeit der Umwandlung von Methionin zu Homocystein - diese beiden Theorien nicht beim Menschen nachgewiesen worden.

Ein Mangel an Tryptophan, mit einem Mangel an Magnesium in Kombination kann ein Faktor für Herz Arterie Spasmen werden.

Es ist ein Vorläufer von Isoleucin und Ungleichgewicht führen kann, wenn die Synthese-Rate von Aspartat ist falsch.

Beim Menschen kann Mangel an Reizbarkeit und eine allgemein schwierige Persönlichkeit führen.

Ein Mangel an Isoleucin ist nur bei Menschen einen Mangel an Nahrungseiweiß aber Symptome gefunden kann Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit, Depression, Verwirrtheit sowie Reizbarkeit gehören. Mangelerscheinungen können imitieren die Symptome einer Hypoglykämie. Dieser Nährstoff ist auch gefunden worden zu sein Mangel an Menschen mit psychischen und körperlichen Störungen, aber mehr Forschung ist notwendig.

Obwohl ein Mangel an Lysin ist selten, da es in so vielen Protein-Nahrungsmitteln gefunden wird, können die Symptome sind Blutarmut, Enzym-Erkrankungen, Mangel an Energie, Haarausfall, blutunterlaufenen Augen, Gewichtsverlust und Wachstumsstörungen sowie reproduktive Probleme, Appetitlosigkeit und Konzentrationsschwäche.

Menschen mit einer veganen oder vegetarischen Ernährung mit Getreide als einzige Proteinquelle sind häufig in dieser nährstoffarmen.

Ein Mangel an diesem Nährstoff ist selten, da alle Protein-Lebensmittel enthält, aber Veganer und Vegetarier ohne ausreichende Protein-Quellen können von einem Mangel leiden. Hypoglykämie Symptome können auftreten, wenn die Ernährung ist mangelhaft und kann Schwindel, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Reizbarkeit etc. beinhalten

Schwerer Mangel kann sich in Demenz, während kleinere Mängel, die durch Symptome wie Fettleber, langsames Wachstum, Schwäche, Schwellungen und Hautveränderungen bekannt sein können.

Diese Aminosäure ist für die Herstellung der erforderlichen Niacin (Vitamin B3). Es ist durch den menschlichen Körper verwendet werden, um Serotonin, einem Neurotransmitter, der wichtig ist für die normale Nerven-und Gehirnfunktion zu produzieren. Serotonin ist im Schlaf wichtig, die Stabilisierung emotionale Stimmungen, Schmerzen, Entzündungen, Darmperistaltik, etc.

Es ist weiterhin wichtig bei der Kontrolle der Hyperaktivität bei Kindern, hilft bei der Linderung von Stress, hilft bei der Gewichtsreduktion und Verringerung der Appetit. Es wurde auch festgestellt, dass Menschen leiden unter Migräne abnorme Werte von Tryptophan haben, und in dieser Ergänzung kann hilfreich sein.

Es ist erforderlich zur Aufrechterhaltung der richtigen Protein im Körper, sowie Unterstützung bei der Bildung von Kollagen und Elastin in der Haut.

Es ist weiter in der Leber funktioniert (einschließlich der Bekämpfung Fettleber), lipotropic Funktionen beteiligt, wenn sie mit Asparaginsäure und Methionin sowie die Unterstützung des Immunsystems, indem die Produktion von Antikörpern und fördert Thymus Wachstum und die Aktivität kombiniert.

Andere Nährstoffe werden auch besser aufgenommen, wenn Threonin vorhanden ist, und es wurden auch als Teil der Behandlung der psychischen Gesundheit eingesetzt.

Isoleucin, zusammen mit den anderen beiden verzweigtkettigen-Aminosäuren fördern die Erholung der Muskeln nach körperlicher Anstrengung und auf eigene ist es für die Bildung von Hämoglobin sowie die Unterstützung bei Regelung des Blutzuckerspiegels sowie Energie-Ebenen erforderlich. Es ist auch in Blut-Gerinnsel-Bildung beteiligt.

Es ist für Wachstum und Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt, hilft bei der Kalziumaufnahme und Aufrechterhaltung der richtigen Stickstoff-Gleichgewicht im Körper und Pflege von fettfreien Körpermasse. Darüber hinaus ist es notwendig, Antikörper, Hormone, Enzyme, die Bildung von Kollagen sowie die Reparatur von Gewebe zu erzeugen.

Da es mit dem Bau des Muskel-Protein hilft, ist es sinnvoll für Patienten nach Verletzungen und Erholung nach Operationen, und es könnte den Einsatz in Lysin zur Aufrechterhaltung gesunder Blutgefäße werden. Es scheint auch im Kampf gegen Herpes und Fieberbläschen zu unterstützen.

Leucin hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels, das Wachstum und die Reparatur von Muskelgewebe (wie Knochen, Haut und Muskeln), Wachstumshormon-Produktion, Wundheilung sowie Energie-Regulierung. Es kann helfen, den Abbau von Muskel-Proteinen, die manchmal auftreten nach einem Trauma oder starken Stress zu vermeiden. Es kann auch vorteilhaft für Personen mit Phenylketonurie - ein Zustand, in dem der Körper nicht verstoffwechseln kann die Aminosäure Phenylalanin.

Es hilft beim Abbau von Fetten und verhindert dadurch die Bildung von Fett in den Arterien, sowie die Unterstützung bei der Verdauung und Entfernung von Schwermetallen aus dem Körper, da es zu Cystein umgewandelt werden können, die ein Vorläufer ist gluthione , die ist von zentraler Bedeutung bei der Entgiftung der Leber.

Die Aminosäure Methionin ist auch eine große antioxidative wie der Schwefel liefert es inaktiviert freie Radikale . Es kann auch zur Behandlung von Depressionen, Arthritis Schmerzen sowie chronische Lebererkrankungen zu behandeln - obwohl diese Ansprüche werden noch untersucht. Einige Studien haben auch gezeigt, dass Methionin könnte Gedächtnis zurückrufen zu verbessern.

Es ist auch eine der drei Aminosäuren die der Körper benötigt, um Creatinmonohydrat Herstellung einer Verbindung wichtig für die Energieproduktion und den Muskelaufbau.

Gute Nahrungsquellen für diese Aminosäure ist Quark, Milch, Fleisch, Soja-Protein und Erdnüsse.

Gute Werte von Threonin werden in den meisten Fleisch, Milchprodukte und Eier, sowie in geringeren Mengen in Weizenkeimen, Nüssen, Bohnen und etwas Gemüse gefunden.

Es ist in Mandeln, Cashew-, Huhn, Eier, Fisch, Linsen, Leber, Fleisch etc.

Gute Quellen für Lysin sind in Käse, Eiern, lima Bohnen, Kartoffeln, Milch, Fleisch und Bierhefe gefunden.

Es ist in proteinreichen Nahrungsmitteln, sowie brauner Reis, Bohnen, Nüsse und Vollkorn gefunden.

Methionin ist in guten Mengen in Fleisch, Fisch, Bohnen, Eier, Knoblauch, Linsen, Zwiebeln, Joghurt und Samen gefunden.

Nicht bekannt, aber Schäden an Nervenzellen von Ratten in sehr hoher Dosierung berichtet worden, und Forschungsdaten wird noch auf wartete.

Menschen mit Diabetes und Cystinurie sollten vorsichtig sein, von Cystein ergänzt.

Die Toxizität ist in der Nahrung selten, aber große Mengen in Form zu ergänzen können Verwüstung mit Ihren Blutdruck und Kopfschmerzen, Übelkeit und Sodbrennen spielen. Große Mengen dieses Nährstoffs kann auch zu Nervenschäden.

Manche Menschen können nicht Stoffwechsel von Phenylalanin und sollte nicht Supplementierung dieser Aminosäure.

Nichts Bekannt

Sehr hohe Valin kann Symptome wie ein kriechendes Gefühl auf der Haut sowie Halluzinationen. Personen mit Nieren-oder Lebererkrankungen sollten in Anspruch eine hohe Aufnahme von Aminosäuren vorsichtig ohne Rücksprache mit ihrem Arzt.

Selten, aber Symptome einer massiven Dosierungen können Hautverdickung und Vergröberung der Haut, Schwäche, Durchfall, Übelkeit, sowie die Erhöhung der Aktivität von einigen Viren. Aus diesem Grund Menschen mit Herpes sollten es vermeiden, hoher Dosierung. Schwangere und stillende Frauen und Menschen mit Schizophrenie sollten auch vermeiden, hoher Dosierung.

Es gibt keine Nebenwirkungen mit Histidin, aber auch ein hohes Maß an Histidin kann zu Stress und psychischen Störungen wie Angst und Menschen mit Schizophrenie führen haben sich ein hohes Maß an Histidin haben.

Menschen mit Schizophrenie oder bipolarer (manisch) Depression sollte nicht ein Histidin ergänzen, ohne die Zustimmung ihrer medizinischen Fachpersonals.

Keine direkte Mängel sind als solche ausgewiesen.

Dietary-Mangel ist selten, aber Symptome können Abgeschlagenheit, Ödeme, Schwäche, Hautveränderungen sowie Leberschäden und langsames Wachstum zählen. Ein Mangel in der Ernährung wäre nur mit einem extrem niedrigen Proteinzufuhr auftreten.

Tyrosin, eine Aminosäure Elternteil für Haut, Haare und Augen-Pigmente und ist in Syndromen, die allgemein als okulokutaner Albinismus bekannt, dass durch die fehlende Melanin-Pigmente bilden charakterisiert sind, was zu einer teilweisen oder vollständigen Albinismus beteiligt.

Es ist auch der Vorläufer Aminosäure für die Schilddrüse Thyroxin und ein Defekt in diesem kann in Hypothyreose - eine Vergrößerung der Schilddrüse (Struma), schwere Wachstumsstörungen und Retardierung des zentralen Nervensystems Entwicklung.

Ein Mangel kann auch Symptome von niedrigem Blutdruck, niedrige Körpertemperatur (einschließlich kalte Hände und Füße) und "Restless-Legs-Syndrom".

Ahornsirupkrankheit (MSUD) wird durch die Unfähigkeit zu verstoffwechseln Leucin, Isoleucin und Valin verursacht. Die Krankheit wird so genannt, weil Urin von Betroffenen riecht wie Ahornsirup. Ein Mangel kann sich auf die Myelin-Abdeckung der Nerven.

Selten - aber Anzeichen können beeinträchtigt Insulin-Produktion so gut wie möglich Haarausfall.

Nicht bekannt, aber es wird berichtet, dass eine Erhöhung der Zufuhr dieser Nährstoffe mit der Verlängerung der Orgasmen und auch intensiver sexueller Befriedigung hilft.

Ihre Haut, sowie die Entgiftung des Körpers, erfordert Cystein. Es ist in der Beta-Keratin, dem wichtigsten Protein in Nägel, Haut sowie Haare gefunden. Es ist nicht nur in die Produktion von Kollagen wichtig, sondern auch hilft, die Elastizität der Haut und Textur.

Cystein ist auch bei der Herstellung der Aminosäure benötigt Taurin und ist eine Komponente des antioxidativen gluthione. Es ist sinnvoll, den Körper von schädlichen Giftstoffen zu entgiften und schützen das Gehirn und die Leber vor Schäden durch Alkohol, Drogen etc.

Es wurde auch festgestellt, dass es bei der Stärkung der schützenden Schleimhaut des Magen sowie Darm, die verhindern Schäden, die durch Aspirin und ähnliche Medikamente verursacht werden, können helfen.

Cystein ist auch entscheidend für den Stoffwechsel eine Reihe von wichtigen Biochemikalien wie Coenzym A, Heparin, Biotin, Lipoid Säure und Glutathion.

Es ist in Anheben der Stimmung, da sie so eng mit dem Nervensystem, sowie Hilfe bei Gedächtnis und Lernen beteiligt und hat als Appetitzügler eingesetzt werden.

Menschen mit der Parkinson-Krankheit ist DLPA (oder die D-oder L-Form allein) verwendet wird, um Depressionen und die D-Form behandeln kann auch hilfreich sein bei der Behandlung von Morbus Parkinson und chronische Schmerzen in beiden Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis mit gemischte Ergebnisse Erhöht Blutspiegel von Noradrenalin, Adrenalin und Dopamin - alle drei für die Neurotransmission erforderlich.

Die Wirkung dieser Aminosäure im Gehirn funktioniert ist klar, mit seiner Verbindung zu Dopamin sowie Noradrenalin, aber es ist auch hilfreich bei der Unterdrückung des Appetits und Abbau von Körperfett, die Produktion von Haut und Haar Pigment, das ordnungsgemäße Funktionieren der Schilddrüse sowie wie die Hypophyse und Nebenniere.

Es ist zum Stressabbau eingesetzt und kann von Vorteil sein bei Narkolepsie, Müdigkeit, Angst, Depression, Allergien, Kopfschmerzen sowie Drogenentzug. In einer Studie, mit Soldaten, erwies sich Tyrosin wirksam bei der Linderung von Stress und halten sie wacher.

Es hat eine stimulierende Wirkung und ist für den Muskelstoffwechsel, Reparatur und das Wachstum von Gewebe und die Aufrechterhaltung der Stickstoffbilanz im Körper benötigt.

Da es sich um eine verzweigtkettige Aminosäure ist, kann sie als Energiequelle in die Muskeln eingesetzt werden, und dabei bleibt die Verwendung von Glukose.

Viele Aminosäuren werden mangelhaft mit Drogenabhängigkeit, und hier ist es auch eine wichtige Rolle spielt und es gibt Anzeichen, dass es auch sein kann nützlich bei der Behandlung oder Umkehrung hepatische Enzephalopathie oder alkoholbedingter Schädigungen des Gehirns, sowie degenerative neurologische Erkrankungen.

Es ist äußerst nützlich bei der Verbesserung des Immunsystems, und es erhöht sich die Größe und die Aktivität der Thymusdrüse, die verantwortlich für die Herstellung T-Lymphozyten - die viel über T-Zellen, die das Immunsystem unterstützen gesprochen. Aus diesem Grund könnte es ein wichtiger Nährstoff für Menschen mit AIDS und anderen bösartigen Erkrankungen, die das Immunsystem unterdrücken.

In der Bauchspeicheldrüse wird verwendet, um Freisetzung von Insulin und in der Hypophyse ist es ein Bestandteil des menschlichen Wachstumshormons, und ist in der sexuellen Stimulanzien eingesetzt, da die Menschen mehr und intensivere Orgasmen berichten, wenn ihre Einnahme von Arginin erhöht.

Es ist auch in die Gesundheit der Leber wichtig und hilft bei der Neutralisierung Ammoniak in der Leber, während es auch in der Haut und des Bindegewebes beteiligt - und ist damit wichtig bei der Heilung und Reparatur von Gewebe sowie die Bildung von Kollagen und der Bau von neuen Knochen-und Sehnen.

Arginin ist in der Samenflüssigkeit gefunden und L-Arginin ist in der Behandlung der männlichen sexuellen Gesundheit eingesetzt und hat in der Behandlung von Unfruchtbarkeit eingesetzt.

Es ist im Muskelstoffwechsel benötigt - der Aufrechterhaltung der Stickstoffbilanz und hilft bei der Gewichtskontrolle, da es die Zunahme der Muskelmasse ermöglicht, bei gleichzeitiger Reduzierung des Körperfetts.

Der Körper kann Cystein aus der Aminosäure synthetisieren Methionin , sondern auch in hohem Proteingehalt Lebensmittel wie Geflügel, Weizen, Brokkoli, Eier sowie Knoblauch, Zwiebeln und Paprika gefunden.

Es ist in den meisten eiweißreichen Lebensmitteln enthalten, aber gute Quellen sind in Milchprodukten, Mandeln, Avocados, Limabohnen, Erdnüsse und Samen gefunden.

Fleisch, Milchprodukte, Eier sowie Mandeln, Avocados und Bananen sind gute Quellen für diesen Nährstoff.

Gute Quellen für diese Nährstoffe sind Milchprodukte, Fleisch, Getreide, Pilze, Soja und Erdnüsse.

Vollkornprodukte, Nüsse, Samen, Erdnüsse, brauner Reis, Popcorn-, Soja-, Rosinen, Schokolade, Johannisbrotkernmehl.

Milchprodukte, Fleisch, Geflügel und Fisch sind gute Quellen für Histidin sowie Reis, Weizen und Roggen.

Alanin nicht zu viele Nebenwirkungen haben, sondern Menschen mit Nieren-oder Lebererkrankungen sollten nicht verbrauchen eine hohe Aufnahme von Aminosäuren ohne Rücksprache mit einem Arzt.

Nichts Bekannt

Keine klare Toxizität in Glutamin-Studien entstanden, aber es sollte nicht von Menschen, die an Leber-oder Nierenerkrankungen eingenommen werden.

Keine klare Toxizität von Glycin-Studien zeigte sich jedoch Personen mit Nieren-oder Lebererkrankungen sollten nicht verbrauchen eine hohe Aufnahme von Aminosäuren ohne Rücksprache mit einem Arzt.

Nichts Bekannt

Obwohl Toxizität wurde nicht nachgewiesen wurde gefunden, dass sehr hohen Serin Ebenen kann Immunsuppression und psychische Symptome wie zerebrale Allergien auslösen.

Nichts Bekannt

Nichts bekannt

Ein Mangel an diesem Nährstoff ist selten, da es vom Körper hergestellt werden können, sondern Mängel können während der Zeit des Fastens, des Hungers, strenge Diät, Leberzirrhose und Gewichtsverlust bei Aids und Krebs zu entwickeln.

Nur wenige Menschen sind Glycin mangelhaft, zum Teil, weil der Körper seine eigenen Versorgung der nicht-essentiellen Aminosäuren, und weil es reich an Nahrungsquellen.

Es ist für den Stoffwechsel von Glukose und Tryptophan und Beta-Alanin ist ein Bestandteil von Vitamin B5 (Pantothensäure) sowie Coenzym A. Es ist auch ein Cholesterin senkende Wirkung wurde bei Ratten gezeigt, erforderlich.

Menschen mit Epstein Barr (manchmal auch als Drüsenfieber genannt) sowie chronische Müdigkeit, haben zu hohe Werte von Alanin in Verbindung gebracht worden, während mit geringen Anteilen an Tyrosin und Phenylalanin.

Es wird durch das Nervensystem erforderlich, um das Gleichgewicht zu halten und ist auch für die Aminosäure Umwandlung von einer Form in die andere, die in der Leber erreicht erforderlich ist.

Es ist Glutaminsäure im Gehirn, was für die Gehirnfunktionen umgewandelt wird, und erhöht die Menge an GABA (Gamma-Aminobuttersäure), die für die Funktionsweise des Gehirns und der geistigen Aktivität erforderlich ist.

Es ist in den Muskeln für die Synthese von Muskel-Proteinen verwendet, und ist der Einsatz für die Behandlung der Verschwendung Muskeln nach Krankheit oder post-operative Betreuung.

Obwohl der Körper braucht Stickstoff, kann Stickstoff in den Körper schädlich sein, da es Ammoniak bildet - vor allem toxisch auf das Gehirn. Die Leber wandelt normalerweise Ammoniak zu Harnstoff, in den Urin ausgeschieden - aber Glutaminsäure heftet sich an Stickstoff und bildet Glutaminsäure, beim Entfernen von Ammoniak aus dem Gehirn.

Es wird weiter in den Körper verwendet, um die saure / alkalische Balance Ebene und ist auch die Basis oder Bausteine ??der RNA und DNA.

Es dient als Quelle von Brennstoff für die Zellen entlang der Darm, und es wird auch von weißen Blutkörperchen eingesetzt und ist für die Funktion des Immunsystems wichtig.

Es ist erforderlich, um Protein im Körper und Synthese von Nukleinsäuren, den Bau von RNA als auch DNA, Gallensäuren und anderen Aminosäuren in den Körper zu bauen. Es wird weiter festgestellt, dass bei der Unterstützung der Aufnahme von nützlichen Kalzium in den Körper.

Es hilft bei der retardierenden Degeneration der Muskeln, da sie, um zusätzliche Versorgung hilft Kreatin im Körper.

Es ist auch in größeren Mengen in der Prostata Flüssigkeit gefunden und kann aus diesem Grund werden in die Gesundheit der Prostata wichtig.

Die Aminosäure Glycin wird auch durch das Nervensystem und seine Funktion als ein hemmender Neurotransmitter ist es wichtig, um zu verhindern, epileptische Anfälle und es ist auch in der Behandlung von manischen Depressionen und Hyperaktivität eingesetzt.

Proline verbessert die Hautstruktur und hilft die Bildung von Kollagen und trägt dazu bei, den Verlust von Kollagen während des Alterns. Collagen in der Haut enthält Hydroxyprolin und Hydroxylysin, die von Prolin und Lysin, in denen Ascorbinsäure scheint zu sein, in diese Umwandlung wichtiger gebildet wird. Collagen enthält etwa 15% Prolin. Es ist auch angenommen, dass bei der Aufrechterhaltung der Muskeln, Gelenke und Sehnen wichtig.

Serin ist für den Stoffwechsel von Fett-, Gewebe-Wachstum und das Immunsystem benötigt, wie es in der Produktion von Immunglobulinen und Antikörpern unterstützt. Einige Derivate (zB Ethanolamin) sind ebenfalls wichtige Bestandteile der Phospholipide in biologischen Membranen gefunden.

Es ist ein Bestandteil des Gehirns Proteine ??und Nerven Beläge und ist auch in der Bildung von Zellmembranen, in den Stoffwechsel der Purine und Pyrimidine beteiligt und Muskelaufbau wichtig. Es ist auch in der Kosmetik als Feuchtigkeitsspender eingesetzt.

Wie bei den anderen Aminosäuren, sind hervorragende Quellen für Alanin Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier und Milchprodukte. Einige eiweißreichen pflanzlichen Nahrungsmitteln wie Avocado liefern auch Alanin.

Es ist in Milchprodukten, Rind, Geflügel und Eier gefunden.

Glutamin ist in vielen High-Protein Lebensmittel wie Fisch, Fleisch, Bohnen und Milchprodukten sowie in Gemüse wie rohe Petersilie und Spinat gefunden.

Proteinreichen Lebensmittel enthält gute Mengen an Glycin und ist in Fisch, Fleisch, Bohnen und Milchprodukten.

Proline ist vor allem in Fleisch-Quellen gefunden.

Es ist in Fleisch und Milchprodukten, Weizen-Gluten, Erdnüsse sowie Sojaprodukte gefunden.

Nichts Bekannt

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Toxischen Mengen wurden bisher nicht nachgewiesen, aber sehr hohe Aufnahme von GABA kann Angst verursachen, Kribbeln der Extremitäten, Kurzatmigkeit sowie ein taubes Gefühl um den Mund.

Hohe Dosierungen von Glutaminsäure kann Symptome wie Kopfschmerzen und neurologischen Problemen.

Obwohl keine größeren Nebenwirkungen auf Supplementierung dieser Nährstoffe gemeldet werden, sollten Menschen mit Nieren-oder Lebererkrankungen nicht verbrauchen eine hohe Aufnahme von Aminosäuren ohne vorherige Rücksprache mit einem Arzt.

Menschen mit Persönlichkeitsstörungen sowie Kind Verhaltensstörungen finden profitieren von diesem Nährstoff.

Es gibt keine Nebenwirkungen bei der Verwendung von Ornithin, aber Kinder, schwangere oder stillende Mütter, oder jemand an Schizophrenie leiden, sollten nicht L-Ornithin.

Keine Toxizität festgestellt wurde und die meisten Menschen es nicht erforderlich, eine Ergänzung und sogar kleine Kinder stammen genug davon durch die Muttermilch oder Säuglingsnahrung.

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Es wurde vermutet, dass ein Mangel an GABA kann Panikattacken führen, da eine Einnahme von Beruhigungsmitteln das Niveau von GABA im Körper erhöhen kann. GABA kann auch wirksam bei der Behandlung PMS bei Frauen.

Nichts Bekannt

Da der Körper Ornithin produzieren kann, ist ein Mangel an diesem nicht-essentielle Aminosäure selten.

Ein Mangel kann beeinträchtigt Visionen und Probleme mit den Fettstoffwechsel kommen kann, und eine Theorie existiert, dass es auch bei der Epilepsie zu entwickeln einbezogen werden.

Es ist von größter Bedeutung für den Stoffwechsel während der Bauphase von anderen Aminosäuren und Biochemikalien in den Zitronensäure-Zyklus. Unter den Biochemikalien, die von Asparaginsäure synthetisiert werden, sind Asparagin, Arginin, Lysin, Methionin, Threonin, Isoleucin, und mehrere Nukleotide.

Es ist für Ausdauer, Gehirn und neuronale Gesundheit erforderlich und unterstützt die Leber durch das Entfernen von überschüssigem Ammoniak und andere Giftstoffe aus dem Blut. Es ist auch sehr wichtig für das Funktionieren der RNA, DNA, sowie die Produktion von Immunglobulin-und Antikörper-Synthese.

Die Aminosäure Citrullin ist erforderlich, um die Leber aus Ammoniak, das ein Abfallprodukt des Körpers vor Oxidation ist zu entgiften.

Citrullin fördert Energie und hilft bei der das Immunsystem. Diese ungewöhnliche Aminosäure im Harnstoffzyklus durch die Zugabe von Kohlendioxid und Ammoniak zu Ornithin gebildet.

Es wird dann kombiniert mit Asparaginsäure zu arginosuccinic Säure, die später in die Aminosäure verstoffwechselt wird Form Arginin .

GABA ist ein hemmender Neurotransmitter, um die Übertragung eines Impulses von einer Zelle zur anderen Block in das zentrale Nervensystem, die über-Feuern der Nervenzellen verhindert erforderlich.

Es ist auch für den Stoffwechsel im Gehirn verwendet und sowohl Epilepsie und Bluthochdruck, wo er dachte, um die Ruhe in Individuen, die eine hohe Aktivität von manischen Verhaltens und akuter Agitation haben induzieren zu behandeln.

In Kombination mit Inositol und Nicotinamid hilft es mit der Blockierung Angst und Stress im Zusammenhang mit Impulsen aus dem Erreichen der motorischen Zentren des Gehirns.

Gamma-Aminobuttersäure können verwendet werden, um eine Person, ähnlich wie Beruhigungsmittel ruhig sein, aber ohne die Möglichkeit der Sucht.

Es ist ein wichtiger erregenden Neurotransmitter, und Glutaminsäure ist auch in den Stoffwechsel von Zuckern und Fetten wichtig.

Es hilft mit dem Transport von Kalium über die Blut-Hirn-Schranke, obwohl es selbst nicht besteht diese Barriere, die sich leicht. Es zeigt auch, versprechen auch in Zukunft die Behandlung von neurologischen Erkrankungen, Ulzera, Hypoglykämie kommen, Muskeldystrophie, Epilepsie, Parkinson und geistiger Retardierung.

Glutaminsäure kann als Brennstoff in das Gehirn eingesetzt werden, und kann sich an Stickstoffatome in den Prozess der Bildung Glutamin legen, und diese Aktion auch entgiftet den Körper von Ammoniak. Diese Aktion ist der einzige Weg, in der das Gehirn von Ammoniak entgiftet werden kann.

Die Flüssigkeit von der Prostata produziert enthält auch Mengen von Glutaminsäure und eine Rolle in der normalen Funktion der Prostata spielen.

Ornithin ist wichtig, da es die Freisetzung des Wachstumshormons im Körper, was wiederum hilft bei der Fettverbrennung zu induzieren. Es ist weiterhin für ein reibungsloses Funktionieren des Immunsystems und der Leber benötigt und hilft bei der Ammoniak-Entgiftung und Leber Verjüngung.

Es ist auch der Einsatz bei der Heilung und Reparatur von Haut und Gewebe und wird in diesen beiden Körperteilen gefunden. Es gibt einige nicht unterstützte behauptet, dass Ornithin Muskelaufbau fördert, aber dies ist nicht bewiesen.

Es ist ein wichtiger Bestandteil der Galle, die wiederum für die Fettverdauung, die Absorption von fettlöslichen Vitaminen sowie die Kontrolle von Cholesterin-Serum-Spiegel im Körper benötigt wird. (Es ist in der Gallensäure chenodeoxychloic Säure, die die diätetische Fette emulgieren genommen wird).

Dieser Nährstoff ist auch in den richtigen Gebrauch von Kalium, Kalzium sowie Natrium im Körper, und für die Aufrechterhaltung der Integrität der Zellmembran verwendet. Es wird vermutet, hilfreich zu sein mit der Angst, Hyperaktivität, schlechte Funktion des Gehirns und Epilepsie sowie feuchtigkeitsspendende das Gehirn. Taurin, zusammen mit Zink ist auch für die ordnungsgemäße Augengesundheit und Weitsicht.

Es ist in Milch, Rindfleisch, Geflügel gefunden, Keimsaaten

Leber

Ausgezeichnete Quellen der Glutaminsäure sind Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier und Milchprodukte, sowie einige eiweißreichen pflanzlichen Nahrungsmitteln.

Der Körper kann Herstellung Ornithin ist aber reich an Protein Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier.

Taurin ist vor allem in Fleisch und Fisch vor, und der Körper eines Erwachsenen kann es zu fertigen.

Nebenwirkungen wurden nicht mit dem Einsatz von BCAA berichtet worden. Eine hohe Zufuhr von BCAA sind einfach in andere umgewandelt Aminosäuren oder als Energie.

Nicht bekannt, aber ergänzt von mehr als 3.000 mg (19 mmol) von Carnitin pro Tag kann Durchfall und / oder "Fischgeruch"-Syndrom verursachen.

Menschen mit Diabetes sollten vorsichtig sein bei der Einnahme von Nahrungsergänzung, da es Insulin könnte zu inaktivieren.

Toxizität wurde nicht bestimmt, kann aber die Höhe der Steigerung Zink über den Urin ausgeschieden und aus diesem Grund kann es eine gute Idee, Zink und verwenden Kupfer einnehmen, falls die Verwendung von N-Acetylcystein (NAC) über einen längeren Zeitraum.

Nichts Bekannt

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Ein Mangel an diesem Nährstoff ist selten, da alle Protein-Lebensmittel enthält, aber Veganer und Vegetarier ohne ausreichende Protein-Quellen können von einem Mangel leiden. Hypoglykämie Symptome können auftreten, wenn die Ernährung ist mangelhaft und kann Schwindel, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Reizbarkeit etc. beinhalten

In erster Linie kommt es Carnitin-Mangel aufgrund eines genetischen Defekts zu verhindern Carnitin Transport und ein Mangel kann zu Verwirrung, Herzschmerzen, Muskelschwäche sowie Übergewicht führen.

Ein Mangel an Cystin

In chronischen Krankheiten scheint es, dass die Bildung von Cystein aus Methionin verhindert wird, was zu einem Mangel.

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Ein Mangel an gluthione wird zunächst in das Nervensystem mit einem Mangel an Koordination, Zittern, psychischen Störungen und Körperbalance aufgefallen, die alle von Läsionen im Gehirn verursacht.

Diese Gruppe von Aminosäuren helfen, Muskelgewebe zu erhalten, sie sind auch in Zeiten von physischem Stress und intensivem Training benötigt.

Im Gegensatz zu einem wahren Aminosäure, ist es nicht in der Proteinsynthese noch als Neurotransmitter verwendet, ist aber für die langkettigen Fettsäure Transport eingesetzt und ist für die Einreise dieser langkettigen Fettsäuren in die Mitochondrien der Zelle benötigt, sowie für die Entfernung von kurzkettigen organischen Säuren aus den Mitochondrien, die die intra-mitochondriale Coenzym befreit.

Es ist daher für die Energieversorgung innerhalb der Zelle, sowie Muskeln wichtig ist, hilft bei der Verhinderung Fettsäuren build-up in Bereichen wie Herz, Leber und Skelettmuskulatur.

Es kann auch das Risiko von schlechten Fettstoffwechsel bei Diabetes, Alkohol-induzierten Fettleber sowie das Risiko von Herzproblemen. Carnitin hat auch gezeigt, dass die antioxidative Wirkung von Vitamin C verbessern sowie E.

Erforderlich für die ordnungsgemäße Verwertung Vitamin B6 und ist auch hilfreich bei der Heilung von Verbrennungen und Wunden, brechen Schleim Ablagerungen in Krankheiten wie Bronchitis sowie Mukoviszidose.

Cystein hilft auch bei der Versorgung mit Insulin der Bauchspeicheldrüse, die für die Assimilation von Zucker und Stärke benötigt wird.

Es erhöht das Niveau der Glutathion in der Lunge, Leber, Nieren und Knochenmark, und dies kann eine Anti-Aging-Effekt auf den Körper haben, indem Altersflecken etc.

Es wurde als eine Entgiftung Agenten, um den Körper vor Schäden von Alkohol und Rauchen zu schützen gezeigt worden, und kann wirksam verhindert Kater, wie auch zur Verhinderung der Leber und Gehirn schädigen.

NAC kann helfen, zu brechen Schleim und zur Behandlung von Bronchitis - aus diesem Grund als Inhalationsmittel in Krankenhäusern bei der Behandlung von Bronchitis eingesetzt wird. Es hilft dem Körper bei der Synthese von Glutathion und hilft, den Körper von Paracetamol (der Wirkstoff in Tylenol) zu schützen.

Es ist ein starkes Antioxidans und entgiftet den schädlichen Verbindungen in der Leber, wo es dann über die Galle ausgeschieden wird.

Auch die Leber ausscheidet Glutathion direkt in die Blutbahn, wo sie verwendet werden, um die Integrität der roten Blutkörperchen, sowie der Schutz weißen Blutkörperchen.

Glutathion ist auch in der Lunge und Darm, wo es hilft bei der Kohlenhydrat-Stoffwechsel sowie Abbau von oxidierten Fetten gefunden.

Es wird auch verwendet, um oxidativen Stress in den meisten Zellen zu verhindern und hilft, trap freie Radikale , die DNA-und RNA beschädigen können. GSH spielt auch wichtige Rollen in Arzneimittel-Metabolismus, Kalzium-Stoffwechsel, die Gamma-Glutamyl-Zyklus, der Thrombozyten-und Membran-Funktionen.

Hydroxyprolin kann im Körper synthetisiert werden, so dass es eine nicht-essentielle Aminosäure und wird fast ausschließlich in Strukturproteine ??einschließlich Kollagen und Bindegewebe verwendet. Da sich die Informationen nicht auf diesen Nährstoff reichlich, ist unsere Seite auch sehr kurz.

Diese Aminosäure ist nicht in Kollagen während der Biosynthese am Ribosom eingebaut, sondern wird von Prolin durch eine post-translationale Modifikation durch eine enzymatische Hydroxylierung gebildet. Non-hydroxylierten Kollagen wird allgemein Pro-Kollagen bezeichnet.

Es wurde erstmals im Jahre 1902 aus Gelatine isoliert. Die Ausscheidung von abnormalen Mengen Hydroxyprolin ist ein Symptom der Bindegewebs-Krankheit namens Marfan-Syndrom.

Milchprodukte und rotes Fleisch sind gute Quellen für BCAAs, sowie Molke, Protein und Eier.

Carnitin ist in guten Mengen in rotem Fleisch gefunden, während Fisch, Huhn und Milch sind ebenfalls hoch in Carnitin, während Gemüse und Getreide nur sehr wenig von diesem Nährstoff enthalten.

Cystein , die Aminosäure, aus der NAC abgeleitet ist, ist in den meisten High-Protein-Nahrungsmitteln gefunden werden.

Lebensmittel reich an Cystein , Glutaminsäure und Glycin zu wählen, wenn wollen Sie Ihre Nahrungsaufnahme von diesem Nährstoff zu erhöhen.